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主題:直接變成脂肪?
發言 : 運動人 時間 : 01/02/27(13:45:09) From : 203.160.224.66
有一些問題想請教各位前輩
1)吃了食物後脂肪、蛋白質和碳水化合物,它們會直接分類?(脂肪會變成體內的脂肪)?
2)市面上的健身食品,吃後除了心理作用外,會否真的有助肌肉的發展?前輩們有否對此進行實驗?因有很多的健身教練時常推薦或建議人們使用,若真的沒有效為何沒有權威人士出來指證?
3)我曾看過一遍有關肌酸實驗的文章,它指出肌酸並不是對肌肉力量增大、肥大等有真正的幫助,前輩是否嗎?

運動人上




 共有 2 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2001/2/28 上午 06:13:26 From : 163.30.50.23

1)脂肪,蛋白質與碳水化合物的食物,吃下肚,除消耗掉的,應該都有可能儲存成脂肪.
2)健身食物千百種,無法說哪一種除心理效果外,並無實際的效果.我想一點點效果都該有的,生意人,所謂盜亦有道,不至於都在騙人才對.我們只能說:不見得樣樣都有效.
3)肌酸如果好好服用,加上好好鍛鍊肌肉,應會會讓肌肉發達一些,由於肌力跟肌肉橫斷面積成正比,因此肌力肌耐力應也會增加,每人增加的幅度有多有少,少數研究發現無效或許是真的,不過,大致上說來,它對肌力與肌耐力,尤其是肌肉尺寸的效果是正面的.如果光吃肌酸,不做肌肉鍛鍊,效果可能微乎其微,說不定真的無效了.


回應 : 2 scwang時間 : 2001/2/28 上午 11:30:23 From : 140.123.226.99

有關肌酸的部分
你可以由本站首頁的網站資料查詢中輸入「肌酸」
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