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主題:請問體脂肪有沒有辦法單瘦一個地方而已??
發言 : 小花 時間 : 04/09/28(13:49:40) From : 218.168.209.110
我三年都有規律性的作游泳訓練,四隻和腹部肌肉都還算結實
但無奈"膝蓋以上~腰部以下"都一直很!!臃腫!!
為什麼都有在運動卻還瘦不下來呢??
曾經嘗試過節食,想減去臀部及大腿上的贅肉....
體重雖然減輕了1.2kg,但搞到月經變季經,身體虛弱脾氣暴躁,也沒達成瘦下半身的目的..而且不小心吃多又前功盡棄了
目前168cm 54kg (水生火熱-高三生)
醫生說很標準不用在減了,但我還是很想練出結實的臀部...該怎麼做呢?
而且我很怕因為跑步大腿會變粗,是不是還是先該減去贅肉在開始運動呢??


抱歉一次提這麼多問題


回應 : 5 Bob時間 : 2004/11/25 下午 02:14:37 From : 202.40.194.65

那些美容院的商人說他們有法子可以用機器"局部瘦"某一部份, 如果這裡有美容院的商人, 請出來講講那些機器的科學原理, 讓我們開開眼界. 我怎也想像不到用些光照著肚皮, 那些肥油就會變成(汗?)水流出來. 如果那個客人有二百多磅, 要照多久才變成一百多磅? 那些光是什麼成份? 對身體會做成什麼作用?


回應 : 6 轉貼時間 : 2004/12/4 上午 10:34:49 From : 203.187.36.112

主題:我想瘦大腿內側

發言 : 小明 時間 : 03/02/23(20:49:40) From : 163.13.1.194
我的身高不算矮(173)
體重也不重(56)
但…我的大腿上方內側…肉粉多
整隻腿呈現不均狀(很明顯,沒騙你)
而且還軟軟的
有什麼方法可讓它直一點?
謝謝喔~~~~


回應 : 1 Normalin 時間 : 2003/2/23 下午 09:57:08 From : 61.224.128.21
似乎有難度
作大腿的肌力訓練看看


回應 : 7 misying時間 : 2004/12/4 下午 07:17:49 From : 60.248.18.147

168公分,54公斤…妳的體重很標準耶…為什麼還要瘦呢?

建議妳從事一些跑步的活動
且慢慢跑,跑久一點且持續比較可以消耗掉脂肪
多久,大約持續跑20~30分鐘左右
…這樣也不錯哦

健康比較好啦~~!!持續運動哦,加油~~!!!



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