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主題:年輕女性減肥時鮮少進行重量訓練的原因探討
發言 : youngkai 時間 : 04/09/23(21:34:01) From : 163.28.48.70
這是本人的拙作,請按下面的超連結觀看:
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 共有 1 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/9/24 上午 09:43:00 From : 140.123.226.99

我把結論轉貼到此,不知道立凱兄是否會有意見!

「鮮少運動的年輕女性中,不運動的原因有69%是因為惰性作祟,顯示現代年輕女性缺乏運動有很大成分是心理因素,建議藉由親友、指導員的輔助,從一週一次開始,運動種類不限,只要有運動就是好事。只作有氧運動而不作重量訓練有41.67%的年輕女性理由是怕身材變醜,也是心理因素。參考先前所述重量訓練的好處,建議年輕女性試著嘗試去作重量訓練,先從一週一次,每次30分鐘開始,爾後再慢慢增加訓練量與時間。重量訓練的好處及效果不是立即可見,所以必須持之以恆數月方能收效,也許對於時下追求速效的年輕世代會感到煩躁,但對於未來數年的長期減肥與健康卻有莫大的幫助。本調查中,18~22歲的女性佔樣本大多數,足以顯示年輕女性對於重量訓練的排斥與錯誤認知,筆者建議各級體育教師可以對於修體育課的女性,從心理輔導與基本觀念教育做起,否則年輕女性排斥重量訓練的現象並不會因為強迫她們運動或是成績要求而改善,自然也無法引起她們課後自行利用重量訓練鍛鍊的動機,也希望藉由正確地認識重量訓練,能讓更多女性參與這項好玩又健體的運動。 」

感謝你提供這樣的研究成果,看得出來你的用心。有一些文獻應該可以考慮參考的:

運動競賽成敗結果、歸因、以及情緒之關係研究:驗證Weiner(1985)成就動機和情緒的歸因理論 劉從國 盧俊宏 體育學報 (體育學會) 92.09

運動員主客觀成敗對其歸因差異之研究--以九十學年度大專運動會桌球賽選手為例 邱秀霞 盧俊宏 大專體育學刊 91.12

自我設限、運動情境及回饋在運動練習行為與歸因的影響 陳偉瑀 暨大學報 90.03

以歸因理論探討運動行為 李政道 南開學報 86.06

團隊運動之歸因研究--Weiner及Russell歸因模式之探討 蔡秋豪 鄧碧珍 體育學報 (體育學會) 84.08

因果歸因理論之發展及其在運動領域中研究之缺失與建議 蔡秋豪 鄧碧珍 體育與運動 84.08

歸因理論及其在運動訓練上的應用 洪建智 臺灣體育 84.04

因果歸因果研究--對運動參與者及教練的啟示 蔡秋豪 臺灣省學校體育 83.09



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