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主題:訓練彈跳力不會讓小腿變粗嗎
發言 : 烤鴨 時間 : 04/09/09(19:34:22) From : 61.220.128.235
訓練彈跳力不會讓小腿變粗嗎
我照著貴網的各為大大提供訓練彈跳力方法
訓練完會有種酸酸快抽筋的感覺...這樣會使小腿越練練粗嗎
還是會讓他更結實 !?
誰知道怎樣讓小腿變細啊..我看能跳很高的人腿都很細ㄝ
我也想讓小腿細點 ㄝ比較好看^^~

 共有 3 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/9/10 下午 02:21:43 From : 140.123.226.99

運動生理週訊電子報(第90期)「肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎?(April.20.2001)


回應 : 2 烤鴨時間 : 2004/9/10 下午 05:45:40 From : 61.220.128.235

裡面的內容說"要增加肌力 不要長肉"是不府何常理的
可是我想問有什麼樣的運動或方法可以讓小腿瘦下來
因為我是想要跳躍力更高 因該跟練肌肉沒關係吧...對重量型運動好像比較有用 !


回應 : 3 scwang時間 : 2004/10/24 上午 10:58:58 From : 219.71.65.212

「因為我是想要跳躍力更高 因該跟練肌肉沒關係吧...對重量型運動好像比較有用 !」

你可能要思考,調整個人的運動項目。事實上,小腿粗大的人,如果覺得跳躍是一種個人運動上的決定因素時,可能是不易改變的事實。



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