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主題:化水炭合物會影響生長(長高)發展嗎!?
發言 : 籃球青年 時間 : 04/08/09(20:22:34) From : 61.220.128.235
我聽說攝取過多的化水炭合物會有礙身體吸收鈣質.蛋白質等等營養素
是真的嗎!?
因為成長黃金時段 所以常下午1.2點出門打籃球到傍晚5.6點 總是氣喘如牛的到便利商店買瓶飲料來喝 一下午有時候會喝掉1500cc的飲料
原本不太信這說法 可是發現幾個禮拜下來 不但沒長高 身體反而有往外擴張的趨勢呢....
還有啊....還有哪些會影響生長的物質 那攝取限度有在哪裡咧!?......


 共有 2 回應

回應 : 1 scwang時間 : 2004/8/9 下午 09:47:56 From : 140.123.226.99

建議你到營養網站諮詢吧!
我們只討論有關運動的問題。


回應 : 2 小敏時間 : 2004/8/10 上午 08:00:53 From : 163.15.25.10

不知這個問題是從哪媗巨茠滿A希望能提供出處!
我想,這個問題應該歸類於「飲食營養與人體成長」才對,
因為,一個人能長多高,不單單是單一一個「飲食」或「運動」就能全盤解釋清處的。
這麼說吧!其實,就提高人體的生長狀況來說,
「運動」這個條件,應該算是輔助的功能,而不是絕對的決定因素,
因為,你要長多高,首先,應該先看你的家族人種內的「遺傳」因子
如果全家都是「矮小的」,可能就比較難為「高個子」了
(當然,也有突變基因的時候啦)
其次,在你的全日飲食種類與營養素中,是否包含較多的「幫助生長」的營養素,以及營養是否均衡?
再者,你體內的新陳代謝狀況是否得宜?(運動是促進新陳代謝的好方法)
最後,還檢視你的休息狀況,因為,人體沒有獲得足夠的休息,就無法使體內獲得充份的「補充」,沒有足夠的補充物,就沒法給予正常的消耗!

就我所知,碳水化合物轉變為能量所需的時間比蛋白質、脂肪都要少
所以,它很容易就會被消耗掉了!
至於它是否會限制到蛋白質的消耗與轉變機制?我就不得而知了。
至於長高這部份,我們應該先想到,
人體至少需要足夠的「鈣」(骨頭的成份)、
「蛋白質」(肌肉的成份)、
「鐵質」(血液的成份)才有可能長的較順遂,
所以,個人覺得,要檢討長高的正常與否,
至少應該從「飲食習慣」、「運動習慣」、「作息狀況」等三部份來同時進行。
這樣可能會比較合理唷!



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