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主題:打保齡球後的左右手乳酸堆積會有不同嗎?
發言 : 嘟嘟 時間 : 04/07/11(17:32:39) From : 61.229.110.236
大家好
因為我這兩天連續去打保齡球 ,但是我發現自己第一天打完後的第二天左手上臂卻酸疼但是我的右手卻不會,由於我是右手持球的所以這樣的情形我很納悶.然後第二天我又去打了.隔天也就是第三天就出現兩手都會酸疼,但是還是左手比較疼痛,難道因為左右手的堆積物有不同嗎??還是因為都用右手打球,反而減少了產物的堆積嗎???加速了堆積物的排除嗎??

 共有 3 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2004/7/14 上午 09:12:07 From : 218.167.162.46

打保齡球基本上是不太會堆積乳酸的
手酸也不是乳酸造成的
右手擲球左手酸痛我猜想是你不自覺地用左手撑地之故
第三天又打球右手又覺酸痛
我覺得第三天右手酸痛是真正的右手打球右手酸痛
你如果都不再左手撑地可能左手都不會再酸痛
另一可能是左手用力擺動來維持你的擲球時之平衡
造成你非擲球手即左手之酸痛
這是我的假設



回應 : 2 scwang時間 : 2004/7/14 上午 11:50:00 From : 140.123.226.99

運動生理週訊第14期「乳酸的產生與排除(July.09.1999)

「乳酸在激烈運動過程中的堆積,確實會形成肌肉pH值的下降,造成肌肉酵素活性的降低,進而形成肌肉活動的疲勞現象(急性肌肉酸痛),但是,運動後1至3天的遲發性肌肉酸痛(delayed onset muscle soreness,簡稱DOMS)現象,根本就與乳酸的形成沒有顯著關連。」

運動生理週訊電子報第141期「運動與肌肉酸痛(March.25.2003,楊錫讓博士)


回應 : 3 小敏時間 : 2004/7/14 下午 03:45:38 From : 220.143.103.40

我的經驗談
我是右手單手執拍的網球運動員
在很久很久沒運動後的某天
我突然心血來潮的下場連續擊球30分鐘以上
隔天
我除了右手臂微痛之外
左手臂則是相當酸痛
主因
當我以右手執拍在擊球時
我得運用左手來做平衡的動作
也就是說
右手出力5公斤
左手亦得出力5公斤使得平衡
右手由於曾接受過嚴格訓練,所以手臂肌肉量較多,5公斤不算太大的負重
但左手尤於未曾接受過訓練,所以手臂肌肉量較少,較易覺得疲勞
此現象與林老師所言相符
哈!....又被林老師猜中了, 真會猜耶~



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