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主題:每分鐘呼吸次數、耗氧量和運動回復問題
發言 : Bob 時間 : 04/06/29(18:52:00) From : 202.40.200.40
請問:
每分鐘呼吸次數和耗氧量有沒有關係呢?

我看到研究靜坐者的生理反應,有一個圖表示靜坐者的呼吸次數由每分鐘十多次減少到每分鐘四五次.同時有一個表是指靜坐者的耗氧量降低,而且比睡眠時更低.不知道每分鐘呼吸次數和耗氧量有沒有一個正關係?即是每分鐘呼吸次數越多,耗氧量越多,反之亦然.

另外耗氧量和運動回復有沒有關係呢?降低耗氧量會不會促進運動回復呢?還是兩者沒有關係?


 共有 2 回應

回應 : 1 小敏時間 : 2004/6/30 上午 10:08:33 From : 163.15.25.10

看了這一個問題
個人有幾個 ? 號頓時產生:
當一個在運動奔跑的人,和一個坐著畢目養神靜止不動的人
哪一個人的呼吸次數會比較多?
哪一個人的耗氧量會比較多?
哪一個人的恢復%會比較明顯?

如果....靜坐也算是一種運動訓練的話....
那麼,是否也涉及[長期適應]的問題呢?
人體是否也會因應該項運動的特殊性而產生應有的發展與改變呢?


回應 : 2 Bob時間 : 2004/6/30 下午 04:41:05 From : 202.40.200.40

我攪不清楚的地方是:如果每分鐘呼吸次數是意志可以控制的話,而這種控制又可以降低耗氧量,那麼降低耗氧量能否促進身體在運動後的回復呢?

這個我知道有本書,書名是The Relaxation Response,是Wallace and Benson 研究靜坐者的成果.他們提倡用一種簡化了的靜坐法來減低心理壓力、醫治血壓病人和情緒病人。但是這種放鬆會不會促進生理的復原呢?到底是因為呼吸次數減少導致放鬆效應,還是因為靜坐者專心唸"一"而產生放鬆效應呢?



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