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主題:蛋白質狂熱
發言 : Bob 時間 : 04/04/25(11:33:37) From : 202.40.200.40
請問各位老師和網友對補充蛋白質有什麼看法呢?以蛋白質為主的飲食比較以碳水化合物為主的飲食,兩者在爆發性的運動(例如短跑、舉重)表現,有沒有差別呢?

有些人說蛋白質也是燃料,可以代替碳水化合物.有人以蛋白質為主的飲食來減重,同時又有人用蛋白質為主的飲食來增重,到底蛋白質應該吃多少才健康?


回應 : 6 scwang時間 : 2006/10/20 下午 03:46:09 From : 140.123.226.100

主題:amino

發言 : 瓜呆小 時間 : 06/10/20(13:46:13) From : 59.115.206.101
市面上有很多地方都有再賣amino的膠囊 我很好奇這對於運動的表現 真的有幫助嗎?
是不事也要呆配什麼訓練計畫才會禿顯他的議處呢?謝謝


回應 : 7 wen時間 : 2006/10/21 上午 12:59:21 From : 218.172.210.82

呵呵
給你一句林老師當時回我的一句話
如果我是你我寧願相信他沒用


回應 : 8 scwang時間 : 2006/10/21 上午 10:51:28 From : 203.187.36.168

假設蛋白質可以增加肌肉量的話,對於運動員來說反而是一種負擔。因為體重增加以後,反而會提高身體對於體重的負荷。



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