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主題:肩部受傷的重量訓練復健
發言 : DUNCAN 時間 : 01/01/25(17:28:06) From : 140.130.81.3
DUNCAN [男][服務業]

一個肩部受過傷的男性
例:滑液囊
要如何去用重量訓練復健
一個撞球選手如何去用重訓來加強自己的肌肉組織

 共有 3 回應

回應 : 1 normalin時間 : 2001/1/25 下午 05:28:36 From : 140.130.81.2

Normalin回應:
我建議你到大醫院的復健部門診,如你人在台北地區,我建議你到台大復健部看運動傷害門診(如賴金鑫醫師,陳思遠醫師),應該會給你答案.如在南部,可到高醫找陳勝凱醫師(骨科),應該會給你答案.其他大醫院的運動傷害門診大致上都可以.

至於撞球選手要如何做重量訓練的問題,依我看,作上半身的肌力訓練為主(伏地挺身,雙槓臂屈伸,或拉單槓之類的運動都可以),撞球選手的肌力要求不高,比一般人稍好即可,肌力太強沒有必要,沒有太大的用處.


回應 : 2 scwang時間 : 2001/1/31 上午 01:16:44 From : 140.123.226.99

肩關節是人體最不穩定的關節,請復健科或骨科醫師評估後再說吧!


回應 : 3 SPIKE時間 : 2001/4/15 下午 11:36:13 From : 163.30.174.242

肩關節已經受傷,再做重量訓練是不是有點飲鴆止渴的感覺?我想休息和就醫才是最好的復健方式吧.....



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