運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員7877  部落格5  




主題:鍛鍊過度
發言 : ㄚ呆 時間 : 03/12/14(15:22:17) From : 192.192.4.2
小弟有鍛鍊過度的現象,時常會身體發熱.緊繃,如果去台大醫院應該要掛哪一科呢?


回應 : 3 normalin時間 : 2003/12/18 下午 10:10:44 From : 218.167.176.66

休息一段時間一定會好的
不必要看醫師


回應 : 4 小敏時間 : 2003/12/23 下午 05:32:32 From : 163.15.25.10

你…..
需要的是休息與放鬆,所以,去找個按摩師幫你鬆鬆筋骨吧!


回應 : 5 小敏時間 : 2003/12/29 上午 09:45:20 From : 163.15.25.10

發熱....就需要散熱,
所以,你需要多喝開水,還有....多尿尿!
身體緊繃.....就需要解繃,
所以,你需要放鬆,放鬆有分身體上的放鬆和精神上的放鬆!
身體上的放鬆可靠按摩師的協助,肌肉鬆弛劑的幫助,物理治療(水療法)....的幫助
精神上的放鬆可靠聽音樂,戶外走走,暫時遠離壓力區.......等方法



共有 5 回應   回上頁   發表回應
運動生理學網站
運動生理學網站 科學化跑步訓練
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
運動生理學網站 青少年成熟度分析
運動生理學網站 銀髮重量訓練
健康運動的方法與保健

TCRD

大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網