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主題:運動後補充的水分是牛奶
發言 : linda 時間 : 00/12/26(14:35:11) From : 140.123.226.99
你好想請問如果在劇烈運動後補充的水分是牛奶是否恰當?

 共有 2 回應

回應 : 1 aq時間 : 2000/12/29 上午 02:05:27 From : 211.74.28.244


回應 : 2 normalin時間 : 2000/12/31 下午 12:29:27 From : 163.30.40.221

如果你早上喝500cc牛奶,你會覺得口渴的話,是不是可以得到答案了呢?
我覺得如果你的目的是解決餓的問題的話,你喝牛奶是對的,等口覺得渴時再喝水.如果你運動時流了許多汗,你又不餓,喝牛奶可能是錯的,因為身體會一直缺水.越喝可能越渴,還一直要尿尿,助長缺水.



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