運動生理學網站 會員:未登錄 登入 忘記密碼 申請加入會員  會員5292  部落格1  




主題:在經過長期訓練後,其對呼吸和循環系統有何影響
發言 : 天真 時間 : 00/12/19(16:15:58) From : 211.74.111.82
我想了解一個運動員在經過長期的訓練後,在他的呼吸和循環系統上有何改變和影響,因為我只知道會體力會變好,比較不會喘,但我想更深入的了解,希望各位先進能幫我詳解


回應 : 3 scwang時間 : 2000/12/21 下午 01:52:47 From : 140.123.226.99

運動訓練引起的呼吸循環系統變化----安靜情況下               
 心臟的發達                   
    心室腔(耐力項目運動員)增加     
    心肌厚度(非耐力項目運動員)增加
 心臟每跳輸出量增加
    心發達                      
    心肌收縮力增加
 心跳率降低
    副交感神經的抑制增加   
 血量和血紅素增加
 骨骼肌發達和微血管密度增加


運動訓練引起的呼吸循環系統變化----非最大運動負荷下             
 攝氧量沒有改變或變化很少
  心臟輸出量(總血流量)沒有變化或稍微減少
    肌肉所吸收的氧量增加
 乳酸堆積量降低
    粒線體數目和體積增加
 心臟每跳輸出量增加
  心臟發達
心肌收縮力增加
 心跳率降低
交感神經的驅策力降低
每公斤肌肉的血流量降低


運動訓練引起的呼吸系統變化----最大運動負荷下               
 最大攝氧量增加
總血流量(心輸出量)增加
肌肉所能吸收的氧量增加
 乳酸堆積量增加
   糖酵解酵素的活動增加
 心臟每跳輸出量增加
  心臟發達增加
心肌收縮力增加
 心跳率不變化或很少變化
心臟容量增加
 交感神經的驅策力降低
 每公斤肌肉的血流量不變化,血流分配到較大的肌群


運動訓練引起的呼吸系統變化               
每分鐘最大換氣量增加
換氣效率增加
各種肺容量增加
肺臟的擴散能力增加


回應 : 4 scwang時間 : 2002/7/18 下午 04:58:53 From : 140.123.5.17

呼吸循環系統會更好啦


回應 : 5 scwang時間 : 2003/2/3 下午 11:59:40 From : 61.57.208.44

主題:呼吸問題

發言 : 紙巾 時間 : 03/02/03(21:56:30) From : 210.3.249.238我想問一問,跑步時應該怎樣呼吸?還有,我長跑很易沒有氣,有累,有什麼方法可以練氣?慢跑的正確姿勢是什麼?我真是不會啊~麻煩啪



共有 5 回應   回上頁   發表回應
運動生理學網站 台灣高地訓練服務平台
運動生理學網站 成績預測與訓練處方
體能商(PFQ)架構圖
IFITVI

Joiiup

BeatInfo

運動生理學網站APP下載
網路體育學院
大專高爾夫學刊
Google+

運動生理學網站粉絲團
Joiiup

運動科學教育研究室
教育部體適能網站
台灣運動生理暨體能學會
華人運動生理暨體適能學者學會
中國運動生理學會
ACSM
運動科學論壇
O.K. 運動訓練科學網
Suncity 山城貿易