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主題:請問一定要會換氣的游泳才算有運動到嗎?
發言 : 小鴨 時間 : 03/02/12(15:30:53) From : 211.74.247.67
之前在學校學過蛙式
但是沒把換氣學會
一直很怕吃到水,還有沒吸到氣快要沉下去的感覺
所以現在游泳還是一口氣憋到底,就來回斷續地游
想請問這樣子的游泳可以達到運動的功效嗎??
還是說一定要把換氣學會才行呢?
謝謝!!

 共有 2 回應

回應 : 1 Jonathan時間 : 2003/2/12 下午 04:23:11 From : 61.224.6.210

如困您説的"運動" 定義在消耗能量運動肌肉那答案是有的(若累積距離夠的話但無法游持續長泳心肺功能練不強不管您來回 游多久)不學換氣太可惜啦! 加油!


回應 : 2 normalin時間 : 2003/2/13 下午 08:24:09 From : 61.224.128.132

你應嘗試划手慢些
如此才能將氣吐出
將氣吐出後一張口
必然能夠吸進空氣
你可嘗試慢慢划手
讓你能夠充容換氣
閉氣游對身體不好
不要再閉氣游泳了
會換氣才能夠游久
才能享受游泳樂趣
要死不活閉氣游泳
真是何苦來哉呢?



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