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主題:運動可以減重,但如果要增重?
發言 : 瘦子 時間 : 00/11/17(15:03:58) From : 163.30.182.110
很多人運動都是為了減肥,或是增加自己的體力..但如果一個高瘦的體型
,能否借由運動來增重,或者因本身的體質也有關係呢?如果可以借運動來增加體重,該選擇那類運動,飲食習慣是否也須有所改變及調整,另外又有什麼該注意的呢?


回應 : 5 octapult時間 : 2002/10/5 上午 12:09:21 From : 218.164.38.125

http://home.kimo.com.tw/gerry_kuo.tw/togetbig.html


回應 : 6 scwang時間 : 2003/8/25 上午 11:37:29 From : 61.57.208.44

運動生理週訊「運動與體重控制(May.07.1999)


回應 : 7 轉貼時間 : 2003/11/27 上午 10:44:28 From : 140.123.226.98

主題:要增重是不是要先吃肥一點???????

發言 : 朝 時間 : 03/11/27(00:00:43) From : 163.28.48.71我練肌肉練半年以上了
可是只有硬硬的肌肉
並沒有其他肉長出來
使我非常困惑

我要怎麼辦才會長肉



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